Wenn die Welt verstummt, beginnt deine Geschichte.
Ich, Phil Hüpen (16), breche das Schweigen über Depression. Ein Buch über echte Dunkelheit – und meinen Weg zurück ins Licht.
Die Wahrheit über die Stille
"Ich kenne das Gefühl, wenn die eigene Stille um Mitternacht zum schlimmsten Feind wird. Wenn alle Lichter aus sind und die Gedanken so laut werden, dass sie die Realität verzerren. Ich habe dieses Buch nicht geschrieben, weil ich ein Therapeut bin. Sondern weil ich selbst da war."
Mehr als nur eine Geschichte
Mythen klären
Warum "Reiß dich zusammen" nicht funktioniert und was Depression biochemisch und emotional wirklich bedeutet.
Gedankenstützen
Ehrliche Worte und meine persönlichen Perspektiven direkt aus der Dunkelheit, die dir zeigen: Du bist nicht kaputt.
Praktische Strategien
Keine Kalendersprüche. Echte Strategien, die mir im Alltag helfen, um wieder Boden unter den Füßen zu gewinnen.
Ich bin Phil Hüpen.
Mit 16 Jahren habe ich mich entschieden, das zu tun, was die wenigsten tun: Ehrlich sein. "Murder at Midnight" ist kein Ratgeber von oben herab. Es ist mein Bericht auf Augenhöhe.
Ich schreibe für dich, wenn du glaubst, allein zu sein. Meine Botschaft ist klar: Dunkelheit ist ein Zustand, kein Endpunkt.
